Mobilität (FROM)

„Move with ease“

Dieser Kurs konzentriert sich darauf, deine Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern, damit du dich im Alltag und bei deinen Workouts besser bewegen kannst. Durch eine Kombination aus statischen und dynamischen Übungen wirst du lernen, deine Gelenke zu öffnen und deine Muskeln zu dehnen, um deine Beweglichkeit und Flexibilität zu steigern. Ich werde dir zeigen, wie du deine Körperhaltung verbessern kannst, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden und deine Bewegungen flüssiger und effektiver zu gestalten. Jede Einheit wird verschiedene Übungen und Techniken beinhalten, um verschiedene Körperbereiche anzusprechen und dir dabei zu helfen, dich besser zu bewegen und deine Workouts zu optimieren.

Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet eine großartige Möglichkeit, deine Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern und dich in deinem Körper wohlzufühlen. Du wirst lernen, wie du deine Muskeln effektiv dehnen und lockern kannst, um deine Bewegungen im Alltag und in deinen Workouts zu verbessern. Jede Einheit wird eine Mischung aus Entspannung und Herausforderung bieten, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst und auf dem Weg zu mehr Mobilität und Flexibilität Fortschritte machst. Lass uns gemeinsam leichter und freier bewegen!