Core Training (FROM)
Das Core-Training legt den Fokus im Training auf die Körpermitte. Eine starke Körpermitte sorgt für mehr Stabilität und verbessert die Koordination. Ein trainierter Rumpf führt zu einer optimalen Kraftübertragung über die gesamte Muskelkette. Das Core-Training wirkt zusätzlich auch noch verletzungspräventiv.
