EMOM (FROM)

Emom“ ist die Abkürzung für „every minute on the minute“. Bei einem EMOM musst Du innerhalb von 1 Minute eine bestimmte, vorgegebene Übungsabfolge machen.

Ob und wie sich die eigene Fitness mit der Zeit verbessert, kann bei EMOM genau gemessen werden. Wenn etwa eine Serie mit zehn Kniebeugen und zehn Liegestützen zu Beginn in 40 Sekunden absolviert wird und nach einigen Wochen nur noch 30 Sekunden dafür benötigt werden. „Das funktioniert allerdings nur bei regelmäßigem Üben. Ein guter Beginn sind zwei Workouts pro Woche. Ideal sind drei Mal. Und wer in kürzester Zeit möglichst viel abnehmen möchte, kann auch täglich unterschiedliche FROM Kurse absolvieren

Datum

25 Jan 2022
Expired!

Uhrzeit

17:00 - 18:00

Lokale Zeit

  • Zeitzone: America/New_York
  • Datum: 25 Jan 2022
  • Zeit: 11:00 - 12:00
Kategorie

Veranstalter

Patrick Theilmann
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