Kettelbell & Dumbell (FROM)

Erlernen der Technik und der Handhabung der Kettlebells/ Dumbells. Über spezifische Übungen zur Verbesserung der Allgemeinkraft und kraftausdauerlastige Workouts dürft ihr euch als Bonus freuen. Generell werdet ihr in den Klassen an die Bewegungsabläufe herangeführt und in einem Workout of the Day (WOD) könnt ihr das Gelernte direkt anwenden.