Slow Motion (FROM)

In diesem Kurs fokussieren wir kontrollierte und langsame Bewegungsabläufe zum Kraft- und Koordinationsaufbau. Durch das Verbinden von natürlichen Bewegungsabläufen (Primal Movement & Locomotion) und verlangsamten Kraftübungen (Körpergewicht und leichtes Equipment) wollen wir ganz gezielt an der Kraftausdauer arbeiten und alltägliche Bewegungen verbessern und erleichtern.