Stabilitätstraining (FROM)

Es sind Übungen, die für mehr Körperspannung sorgen, deine Balance fördern, deine Körpermitte stärken und damit vor allem deiner Haltemuskulatur dienen.

Wichtigster Grund für regelmäßiges Stabilitätstraining ist die Verletzungsvorbeugung.

Sei es durch Überlastung an sich oder aber auch, weil du zum Beispiel schneller umknickst. Mit einer entsprechend ausgeprägten Haltemuskulatur kannst diese plötzliche Ausgleichsbewegungen perfekt abfangen und bist so im Training und Alltag perfekt gewappnet.

Für eine korrekte Ausführung steht dein Persönlicher Trainer dir die ganze Zeit zur Verfügung.