Total Body Toning (FROM)
Total Body Toning ist ein Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, alle wichtigen Muskelgruppen zu trainieren und zu straffen. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen und Techniken eingesetzt, um deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern.
Das Training beginnt mit einem Warm-up, um deine Muskeln aufzuwärmen und deine Gelenke zu mobilisieren. Anschließend folgen verschiedene Kraft- und Ausdauerübungen, die deinen ganzen Körper fordern und gezielt Muskeln aufbauen. Dabei werden unterschiedliche Geräte und Gewichte sowie dein eigenes Körpergewicht eingesetzt.
Das Training endet mit einem Stretching und Cool-down-Teil, um deine Muskeln zu dehnen und zu entspannen. Dies hilft, Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration deiner Muskeln zu unterstützen.
Total Body Toning ist für alle Fitness-Level geeignet, da die Übungen anpassungsfähig sind. Du wirst von einem erfahrenen Trainer angeleitet, der dich während des Kurses unterstützt und motiviert.
Dieser Kurs ist ideal, um deine Fitnessziele zu erreichen und deine Kraft und Ausdauer zu verbessern.
