Ab dem 20.01.2020 jeden Montag und Freitag in der Matrix in Weiterstadt. Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst (die Höhe der Bezuschussung kann bei jeder Krankenkasse nachgefragt werden). Kursgebühr: 149€ beinhaltet 10 Stunden a 60 min Kurzbeschreibung Mit unseren HumanSport-Geräten machen wir euch fit für die Skipiste. Wir trainieren das Gleichgewicht, stärken euren Rücken und Beine. Dadurch verringern wir …
Crosshaus Core & Langhanteltraining
Ab dem 20.01.2020 in der Matrix in Weiterstadt. Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst (die Höhe der Bezuschussung kann bei jeder Krankenkasse nachgefragt werden). Kursgebühr: 149€ beinhaltet 10 Stunden a 60 min Inhalt: Das Hauptmerkmal des Crosshaus Core & Langhanteltrainings ist das Trainieren von Bewegungsabläufen und Muskelgruppen. Die Muskeln werden ihrer „Funktion“ (!) entsprechend trainiert und das vorzugsweise in …
30 Tage 30€ Neujahrsaktion
Bis zum 31.01.2020 kannst du uns 30 Tage lang für nur 30€ testen. Ruf uns einfach unter 06150-1709690 an und vereinbare einen Termin zu deinem ersten Training, in dem wir dir unser Studio vorstellen und dir einen eigenen Trainingsplan zusammenstellen. Danach kannst du die vollen 30 Tage nutzen um bei uns zu trainieren. Während dem Zeitraum werden wir dich bei …
Das 20.3 Workout
Wie in den letzten Jahre, veranstalten wir auch dieses Jahr die Open-Wettkämpfe. In den nächsten 5 Wochen gibt es jeweils ein neues Workout. Auf Zeit (Timecap 9min): 21-15-9: Deadlifts (M: 100kg // F:70kg) Handstand push-ups Deadlifts (M: 140kg // F:90kg) 15m Handstandlauf Scaled: 21-15-9: Deadlifts (M: 60kg // F:42,5kg) Hand release Push-ups Deadlifts (M: 80kg // F: 60kg) Bear crawl …
Das Open 20.2 Workout
Wie in den letzten Jahre, veranstalten wir auch dieses Jahr die Open-Wettkämpfe. In den nächsten 5 Wochen gibt es jeweils ein neues Workout. Amrap für 20 Minuten: 4 Dumbbell Thrusters (M: 2x 22.5kg // F: 2x 15kg) Toes-to-bar 24 Double-Unders Scaled – Amrap für 20 Minuten: 4 Dumbbell Thrusters (2x 10kg // F: 2×7,5kg) 6 Hanging Knee Raises 24 Single-Unders …
Das Open 20.1 Workout
Wie in den letzten Jahre, veranstalten wir auch dieses Jahr die Open-Wettkämpfe. In den nächsten 5 Wochen gibt es jeweils ein neues Workout. 10 Runden auf Zeit: 8 ground-to-overheads 10 bar-facing burpees Timecap: 15min Gewicht: Normal: F(30kg) / M(42.5kg) Skalliert: F(20kg) / M(30kg) Wir wünschen allen Teilnehmern viel Spaß beim fitter werden. Gerne unterstützen wir dich auch bei deinem Training, …
Spendenmarathon für Elliot
Die Matrix bedankt sich bei allen Teilnehmer und natürlich auch bei unseren 3 engagierten Trainern Gunter, Katrina und Lutz für ein sehr erfolgreiches und energiegeladenes Benefizevent. In Summe haben wir über 600€ angesammelt, die zugunsten Elliots Behandlung gespendet werden.