Bootcamp (FROM)

Hier kann alleine aber auch im Team trainiert werden. Mit ausgefallenen Übungen und Trainingsvarianten werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Durch die Abwechslung bringt das Training trotz körperlichen Strapazen Spaß mit sich.

Neben dem Laufen und Springen kommen auch noch Zusatzgeräte zum Einsatz. Zum Körpereigengewichtstraining gehören z.B. Liegestütze und Kniebeugen. Medizinbälle, Stepper, Bänder, Kurz- und Kleinhantel, Sandsäcke, Kettlebells uvm. kommen bei diesen abwechslungsreich